Kategorie: Allgemein

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Ursachen von Übergewicht in Deutschland

Ernährung Ursachen von Übergewicht in Deutschland Geschrieben von Danny T. Schneider Wenigstens is(s)t man nicht mehr allein: 50% der Frauen und 65% der Männer in Deutschland gelten laut WHO als übergewichtig. Im Bereich der Fettleibigkeit befindet sich jede fünfte Frau und jeder vierte Mann. Vor die Wahl gestellt würden die meisten Menschen dieser Gruppen wahrscheinlich […]

Bin ich zu Fett? – Kinder Edition

Bin ich zu Fett? – Kinder Edition Dickmacher Für Kinder

Ernährung Bin ich zu Fett? Kinder-Edition Geschrieben von Danny T. Schneider Deutschlands dicke Kinder! Übergewicht ist auch und vor allem ein Problem der jungen Generation. Helfen kann man aber nur, wenn man ehrlich zum Kind und zu sich selbst ist. In dem Artikel über Ursachen von Übergewicht hatte ich auf das grassierende Problem der Fettleibigkeit […]

Intuitive Ernährung – Sinn und Unsinn

Intuitive Ernährung – Sinn und Unsinn Intuitive Ernaehrung

Befreit euch von Diäten und Abnehmzwängen! Die intuitive Ernährung macht wieder die Runde und verspricht den Wohlfühlkörper im Einklang mit sich selbst. Das Konzept müsste mir eigentlich gefallen, intuitiv abnehmen kann man nämlich ohne zum Orthorektiker zu mutieren und seine Gedanken ständig um das richtige Essen kreisen zu lassen. Aus dem schlank werden ohne Mühe wird aber für die meisten nichts und zwar aus einem entscheidenden Grund.

Die Menschen werden immer dicker

Die Menschen werden immer dicker

Während Publikationen aller Coleur völlig zurecht auf die Gefahren der Fettleibigkeit hinweisen, eine Gefahr, die für einen großen Teil unserer Bevölkerung wesentlich realer ist als die vermuteten Folgen des Klimawandels, bleibt man seltsam vage bezüglich möglicher Ursachen der Krise. Mir will einfach nicht einfallen warum. 

So hoch ist der Proteinbedarf pro Tag

So hoch ist der Proteinbedarf pro Tag Bild Eierkarton

So hoch ist der Proteinbedarf pro Tag Wie viel Protein am Tag sollte man zu sich nehmen? Die Frage stellt sich nicht nur dann, wenn der Proteinbedarf für Muskelaufbau berechnet wird, auch für die allgemeine Ernährung ist Eiweiß ein wichtiger Grundstoff. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 0,8g/kg Körpergewicht Eiweiß am Tag zu sich zu […]

Buch Review: In aller Munde – Biologische Zahnmedizin

Buch-Review: In aller Munde – Biologische Zahnmedizin In der vergangenen Woche ging es bereits um Zahnschutz und daraus resultierende Vorteile beim Fitnesstraining. Wer hätte gedacht, dass sich so schnell ein Thema findet, dass diese beiden Bereiche noch einmal verbindet? Tatsächlich ist das neue Buch von Dr. Dominik Nischwitz “In aller Munde – Biologische Zahnmedizin” aber […]

Trainieren mit Mundschutz – Fitness für die Zähne

Trainieren mit Mundschutz – Fitness für die Zähne Bild Klinischer Mundschutz

Trainieren mit Mundschutz – Fitness für die Zähne (und die Muskeln) Bedenkt man mein etwas fortgeschrittenes Alter, habe ich eigentlich sehr gute Zähne. Freundliche Gene und der frühzeitig erlernte Habitus des regelmäßigen Putzens haben dazu geführt, dass ich auch heute noch kraftvoll zubeißen kann. Bis auf ein paar Jugendsünden sieht das also top aus, allein: […]

Wie oft in der Woche sollte man ins Fitnessstudio gehen?

Wie oft in der Woche sollte man ins Fitnessstudio gehen? Hand aufs Herz, wie oft trainierst du pro Woche, um abzunehmen oder einfach besser auszusehen? Viele Besucher im Fitnessstudio überlassen diese Entscheidung den Coaches und kommen zumeist mit einem Trainingsplan von 60 bis 80 Minuten Länge und 3 Besuchen pro Woche raus. Aber muss man […]